Presoterapia to popularna w ostatnim czasie metoda masażu pneumatycznego, nazywanego też masażem kompresyjnym. Jest szczególnie uwielbiana przez sportowców, ze względu na liczne korzyści wynikające z regularnego stosowania. Jak wygląda presoterapia i w jakich schorzeniach przynosi ulgę?

Czym jest presoterapia?

Presoterapia to metoda masażu wykorzystująca ciśnienie do wywierania ucisku o odpowiedniej sile na masowane ciało. Została opracowana już w latach 60. ubiegłego wieku przez grupę amerykańskich lekarzy, usiłujących znaleźć rozwiązanie dla obrzęków klatki piersiowej i kończyn górnych kobiet po zabiegu mastektomii.

Presoterapia jest także określana mianem drenażu limfatycznego, ponieważ jej działanie opiera się głównie na pobudzaniu krążenia limfy, płynu tkankowego, którego zaleganie w naczyniach limfatycznych stanowi jedną z głównych przyczyn obrzęków kończyn.

Co daje presoterapia?

Presoterapia niesie ze sobą wiele pozytywnych efektów, wśród których najważniejsze to poprawa krążenia płynów ustrojowych w organizmie, a co za tym idzie, przyśpieszenie tempa metabolizmu.

Poprzez pobudzenie krążenia żylnego i limfatycznego presoterapia pomaga uporać się z problemem obrzęków żylnych i limfatycznych, poprawia sprawność układu krążenia i pobudza krążenie chłonki (limfy). Dlaczego pobudzanie krążenia chłonki w organizmie jest tak ważne? W przeciwieństwie do krwi, która krąży w ustroju dzięki pracy pompy – serca, limfa nie posiada pompy pobudzającej jej krążenia.

Z tego względu chłonka może zalegać w naczyniach limfatycznych, szczególnie tych w kończynach dolnych, gdzie dodatkowo na niekorzyść krążenia limfy działają sił grawitacji. Fizjologicznie, chłonka jest pobudzana do krążenia głównie przez rytmiczne skurcze mięśni, jeśli jednak spędzamy większość dnia w pozycji nieruchomej, siedzącej – pobudzenie nie będzie wystarczające.

Presoterapia sprawdza się także świetnie w przypadku sportowców – pomaga zregenerować zmęczone mięśnie i zapewnia lepszą sprawność mięśni po intensywnym treningu.

Presoterapia przynosi ulgę nie tylko w przypadku obrzęków czy zakrzepic, lecz także w zwalczaniu nerwobóli – bólów o pochodzeniu neurologicznym, z niewyjaśnioną bliżej przyczyną i umiejscowieniem.

Dodatkowo, masaż pneumatyczny sprawdzi się jeśli borykamy się z problemem gromadzenia wody w organizmie.

Presoterapia może być także stosowana przez kobiety w ciąży, po uprzedniej konsultacji z lekarzem, w celu zapobiegania cellulitowi, uczuciu ciężkich nóg czy ogólnym zmęczeniu.

Presoterapia jest także stosowana w rehabilitacji po zabiegu usunięcia żylaków oraz w celu poprawy elastyczności skóry, a także po przebytym zabiegu liposukcji

Czy presoterapia jest bezpieczna?

Presoterapia jest nieinwazyjną i bezpieczną metodą masażu, jeśli jest wykonywana prawidłowo i zgodnie z zaleceniami. Osoby objęte przypadłościami wymienionymi w przeciwskazaniach presoterapii powinny jednak nie poddawać się temu zabiegowi, gdyż może grozić to powikłaniami zdrowotnymi.

Jak wygląda zabieg presoterapii?

Zabieg presoterapii jest bardzo prosty, przeprowadza się go za pomocą specjalnej aparatury, generującej ciśnienie, które może być kontrolowane przez osobę wykonującą masaż pneumatyczny. Aparat generuje określone ciśnienie, które działa na organizm za pośrednictwem rękawów umieszczonych na wybranych obszarach ciała. Rękawy wypełniają się powietrzem i uciskają skórę, wykonując masaż pneumatyczny. Zabieg jest całkowicie bezbolesny.

Co daje drenaż limfatyczny nóg?

Drenaż limfatyczny nóg, czyli zastosowanie presoterapii na kończyny dolne daje szereg różnych pozytywnych skutków, które mają znaczenie nie tylko zdrowotne, ale i estetyczne. Presoterapia pobudzi krążenie chłonki w nogach, niwelując uczucie ciężkich nóg, uczucie obrzmienia, obrzęki i opuchnięcia nóg. Dzięki temu nasze nogi optycznie staną się smuklejsze i jędrniejsze. Presoterapia przyczynia się także do poprawy elastyczności skóry, co ułatwi znacząco walkę z cellulitem.

Presoterapia – dla kogo? Wskazania medyczne

Presoterapię można stosować wspomagająco w wielu jednostkach chorobowych. Główne wskazania do presoterapii to;

  • Zaburzenia cyrkulacji chłonki, problem z obrzękami limfatycznymi, 
  • Obrzęki żylne, 
  • Choroba Reunauda, 
  • Otyłość, 
  • Zaburzenia troficzne skóry, 
  • Blizny, 
  • Regeneracja mięśni po urazach, 
  • Niewydolność naczyń żylnych, 
  • Profilaktyka zakrzepowo-zatorowa, 
  • Stany przewlekłego zmęczenia, w celu odprężenia, 
  • Wspomaganie po zabiegu liposukcji, 
  • Cellulit, 
  • Uczucie ciężkich nóg, 
  • Modelowanie sylwetki, 
  • Usprawnienie pracy układu pokarmowego 
  • Cukrzyca, 
  • Problemy hormonalne, 
  • Przebyta mastektomia. 

Przeciwwskazania do presoterapii

Główne przeciwwskazania do presoterapii to; 

  • Ciąża (presoterapia w ciąży jest możliwa jedynie za zgodą lekarza), 
  • Menstruacja, 
  • Choroby nerek, 
  • Rozrusznik serca, 
  • Padaczka, 
  • Ostre stany zapalne, 
  • Jaskra, 
  • Bardzo ostra zakrzepica, 
  • Niektóre choroby zakaźne, 
  • Nieleczone nadciśnienie, 
  • Choroby autoimmunologiczne. 

Należy pamiętać, że poddanie się zabiegowi presoterapii zawsze musi być dokładnie konsultowane z lekarzem. Presoterapia jest nieinwazyjnym zabiegiem, lecz w przypadku niektórych, wymienionych wyżej chorób może okazać się niewskazana.

Jak przygotować się do presoterapii?

Zabieg presoterapii nie wymaga większego przygotowania ze strony pacjenta. Zarówno w przypadku zabiegu w gabinecie, jak i samodzielnym w domu, warto odprężyć się i rozluźnić przed zabiegiem, dzięki czemu będzie on bardziej przyjemnym przeżyciem.

Czy presoterapię można wykonać w domu?

Kolejną z zalet presoterapii jest możliwość samodzielnego wykonania zabiegu w domu. Jest to duża wygoda w przypadku wykonywania regularnych zabiegów oraz inwestycja – aparat do presoterapii nie należy do najtańszych urządzeń, lecz oszczędzi nam wielokrotnych wizyt w gabinecie.

Należy jednak pamiętać, aby przed rozpoczęciem serii domowych zabiegów, koniecznie skonsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą częstotliwość, czas trwania i natężenie zabiegów. Dzięki temu presoterapia przyniesie wyczekiwane efekty i unikniemy powikłań.

Jakie urządzenie wybrać do drenażu limfatycznego?

Rynek aparatów do presoterapii oferuje szeroki wachlarz urządzeń o różnych funkcjach. Przed wyborem aparatu należy zastanowić się w jakim celu chcemy wykonywać presoterapię. Warto wybrać urządzenie posiadające kilka różnych mankietów, nadających się do różnych części ciała. Należy także zwrócić uwagę na kompaktowość i przenośność aparatu, tak aby jego użytkowanie było bezproblemowe. Tutaj znajdziesz dobre urządzenia do presoterapii.